Usamos diferentes disciplinas como el pilates, estiramientos asistidos, trabajo con bandas elásticas... con la finalidad de mejorar la flexibilidad y la movilidad articular. Con este trabajo, conseguimos que se gane una mayor conciencia corporal facilitando al cuerpo a adoptar una mejor postura. 

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Consideramos vital tener una buena conexión cuerpo mente, si escuchamos al cuerpo el nos puede avisar de debilidades, sobrecargas... evitando llegar a la temida lesión. Se trata de entrenar para prevenir o evitar que las lesiones que podamos tener vayan a más.

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